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"We must be the change that we want to see in the world."

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Prossimi eventi speciali

  • Tributo sonoro alla Luna piena del Raccolto
    Tributo sonoro alla Luna piena del Raccolto
    sab 30 set
    Origlio
    30 set, 17:15 – 19:30
    Origlio, Ai Magi 4, 6945 Origlio, Switzerland
    30 set, 17:15 – 19:30
    Origlio, Ai Magi 4, 6945 Origlio, Switzerland
    Un evento speciale per celebrare la prima luna autunnale! Il 30.09 apparirà in cielo la prima luna dopo l'Equinozio d'autunno. Questo evento astronomico anticamente legato al raccolto è considerato significativo per molte culture in tutto il mondo. Noi celebreremo assieme, con Daniele Mahendra.
  • RETREAT Portogallo: Embracing Self Love
    RETREAT Portogallo: Embracing Self Love
    dom 29 ott
    Aljezur
    29 ott, 16:30 – 02 nov, 08:00
    Aljezur, Barranco da Vaca, 8670 Aljezur, Portugal
    29 ott, 16:30 – 02 nov, 08:00
    Aljezur, Barranco da Vaca, 8670 Aljezur, Portugal
    Un ritiro nella natura selvaggia del sud del Portogallo, con Kundalini Yoga, strumenti di percezione, gong e Breathwork per un rilascio emozionale.
  • Cerimonia Cacao e Sessione di Breathwork per l'Equinozio D'Autunno
    Cerimonia Cacao e Sessione di Breathwork per l'Equinozio D'Autunno
    sab 23 set
    Taverne
    23 set, 14:30 – 20:00
    Taverne, Via Rainéd 7, 6807 Taverne, Switzerland
    23 set, 14:30 – 20:00
    Taverne, Via Rainéd 7, 6807 Taverne, Switzerland
    Un momento speciale di raduno e celebrazione per collegarci ad un momento cosmico di equilibrio e cambiamento. Cerimonia cacao on Natalie Ulman, Somatic Breathwork con Susana Tavares.
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PROSSIMO RITIRO-IMMERSIONE
Kundalini Yoga, Sound Healing, Meditazione, Somatic Breathwork, Rilascio emozionale, Amore Proprio, nuove Amicizie

Algarve, Portogallo, 29.10 - 2.11.2023

EMBRACING SELF LOVE

Luogo: Aljezur, Algarve, Portugal

Lingua: Italiano (some English possible)

Sconti fino al 10.09!

Cerimonia Cacao, incontri giornalieri di Kundalini Yoga, Mindfulness, rilassamento profondo, sound healing, Breathwork per un rilascio somato-emozionale, hotpot all'aperto, cibo vegetariano locale, nuove amicizie!

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Un documentario adatto a chiunque abbia interesse per la vita e per la natura dell'essere umano

Semi per il Futuro

Un viaggio nell'affascinante mondo di Rudolf Steiner: 

Un progetto indipendente, senza scopo di lucro, realizzato nel Canton Ticino, Svizzera, basato sul pensiero di Rudolf Steiner 

negli ambiti in cui questo ha generato più frutti: la pedagogia, l'agricoltura, l'arte del movimento, la medicina e la socioterapia.

PROSSIME PROIEZIONI (2023):

  • 16.09: CINEMA IRIDE, LUGANO (CH), ore 18:15 - 19.30 (biglietti in vendita circa 10 giorni prima tramite il sito web JFCinema o in presenza prima della proiezione).

  • 24.11: WHITE TENT, LOSONE (CH), ore 19:00 - 20:15 (biglietti in vendita circa 10 giorni prima, online su questo sito o in presenza prima della proiezione).

BAGNI DI GONG

ARMONIZZAZIONE SONORA E RILASSAMENTO PROFONDO CON LE VIBRAZIONI SACRE DEL GONG E CAMPANE TIBETANE

  • Di regola ogni TERZO LUNEDÌ del mese a Cureglia, presso Yoga Loft in Via Pianello 6B: Meditazione e Bagno di Gong, ore 20 - 21.15.

  • 2-3 VENERDÌ all'anno, presso California Yoga in via P. Lucchini 4: Movimento libero e Bagno di gong in amaca (o sul tappetino per chi preferisse), ore 18.30 - 20:00.

TESTIMONIANZE DAI RITIRI

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"Praticare kundalini mi ha aiutata in diversi aspetti della mia vita. È una pratica che "rimette le energie al suo posto", dona equilibrio, rigenera e rafforza.

Dopo la pratica mi sento più forte ed energica, ma anche rilassata. La pratica costante mi ha anche aiutata ad avere uno splendido parto!
Susana è un'ottima insegnante, riesce a motivare e far superare i propri limiti senza forzature. Le lezioni sono sempre differenti e stimolanti, la sua spiritualità tocca il cuore ed è contagiosa.
La scoperta del kundalini yoga è stato uno dei più bei regali della vita!"

Alessia B.

"Ogni lezione di Kundalini con Susana è un’esperienza arricchente, un passo avanti nella consapevolezza di sé stessi e un aprire il cuore alla Vita con Gratitudine, riscoprendo ogni volta un caleidoscopio di colori, soprattutto nei momenti più difficili, quando il nostro sguardo è offuscato."

Sonia V.

"Amo i miei incontri di yoga Kundalini, difficile assentarmi; malgrado a volte il tempo sia tiranno, voglio sempre esserci!

Incontrarmi con le mie compagne, con Susana, che  trovo professionalmente preparata, sono dei momenti solo miei a cui tengo tantissimo.

Eseguo le sessioni con costanza e entusiasmo e dopo sono ripagata poiché mi sento ricaricata e colma di energia."

Irina S.

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PROPOSTE

Propongo 4 opzioni diverse d'incontro, sono complementari e, insieme, arricchiscono e favoriscono un percorso profondo e unico di auto-conoscenza, auto-accettazione, guarigione, serenità, vitalità, consapevolezza e responsabilità.

Le classi regolari includono lezioni di Kundalini yoga corte, complete e estese, incontri di Gong yoga, Kundalini Prenatale, Postnatale, Kundalini dolce (per chi è alle prime prese con lo yoga o ha limitazioni fisiche significative) e incontri solo di meditazione e rilassamento profondo. 

Su appuntamento è possibile prenotare anche sessioni individuali (o sessioni private di gruppo, fra parenti, coniugi o simili) di Breathwork per rilascio emozionale.

Su richiesta è anche possibile organizzare incontri privati di gruppo (aziendali, compleanni, addio al nubilato) con yoga, meditazione, gong, e/o escursionismo.

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Le lezioni si svolgono in presenza e online su Zoom

Tutte le lezioni si svolgono in presenza, ad eccezione della SFIDA DELL'ALBA, la quale si svolge solo online su Zoom: 

Lunedì, ore 6.30 - 7.00 e giovedì, ore 6.15 - 7.00, 1 volta ogni 6 settimane.

Prossima sfida: dettagli QUI.

Lezioni regolari di Kundalini

A Cureglia (al Parco Rusca o presso il salone Yoga Loft):

- Martedì ore 13.45 - 15.15,

- Mercoledì ore 18.15 - 19.30, 

- Venerdì ore 10:15 - 11:30 (kundalini soft/dolce)

- Venerdì ore 13.45 - 15.00. 

- Lunedì, Postnatale, ore 9.45 - 10:45

- Lunedì, Prenatale, ore 18 - 19.20

- Lunedì (2x al mese): meditazione e rilassamento profondo, ore 20 - 21.15.

A Lugano, California Yoga, tutti i lunedì ore 12.30 - 13.45.

A Mendrisio: pratiche mensili estese (seconda domenica del mese, da ottobre a maggio).

A Pregassona, Namaste Yoga: 2 venerdì al mese, ore 19.00 - 20:30 (da settembre a giugno).

A Massagno, Parco Maraini, tutti i sabati mattina da ottobre a maggio, ore 9.30 - 10.30

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"I asked for strength and God gave me challenges to make me strong.

I asked for wisdom and God gave me problems to solve.

I asked for prosperity and God gave me brain and brawn to work.

I asked for courage and God gave me danger to overcome.

I asked for love and God gave me people to help.

I asked for favours and God gave me opportunities.

I received nothing I wanted.

I received everything I needed."

"Ho chiesto forza e Dio mi ha dato sfide per rinforzarmi.
Ho chiesto saggezza e Dio mi ha dato problemi da risolvere.
Ho chiesto prosperità e Dio mi ha dato intelligenza e acutezza mentale, strumenti per lavorare.
Ho chiesto coraggio e Dio mi ha dato pericoli da superare.
Ho chiesto amore e Dio mi ha dato persone da aiutare.
Ho chiesto favori e Dio mi ha dato opportunità.
Non ho ricevuto nulla di quello che ho chiesto.

Ho ricevuto tutto ciò di cui avevo bisogno."

Anonimo


“Love fuels emotional growth, fear stunts it. Choose love.”

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"Remember, there are a lot of weaknesses in us which we have to conquer. But while conquering those weaknesses, we have to inspire others. So it is my personal appeal to you to stay calm, stay quiet and work hard towards achieving this end.”

Yogi Bhajan

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Be the change that you want to see in the world!

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