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"We must be the change that we want to see in the world."

 
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Recharge and re-start!

Ritiro di Kundalini yoga, meditazione, gong, breath work e mindfulness


3-4 settembre 2022, Convento del Bigorio, Ticino, Svizzera

Dettagli a breve

 
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"Praticare kundalini mi ha aiutata in diversi aspetti della mia vita. È una pratica che "rimette le energie al suo posto", dona equilibrio, rigenera e rafforza.

Dopo la pratica mi sento più forte ed energica, ma anche rilassata. La pratica costante mi ha anche aiutata ad avere uno splendido parto!
Susana è un'ottima insegnante, riesce a motivare e far superare i propri limiti senza forzature. Le lezioni sono sempre differenti e stimolanti, la sua spiritualità tocca il cuore ed è contagiosa.
La scoperta del kundalini yoga è stato uno dei più bei regali della vita!"

Alessia B.

"Ogni lezione di Kundalini con Susana è un’esperienza arricchente, un passo avanti nella consapevolezza di sé stessi e un aprire il cuore alla Vita con Gratitudine, riscoprendo ogni volta un caleidoscopio di colori, soprattutto nei momenti più difficili, quando il nostro sguardo è offuscato."

Sonia V.

"Amo i miei incontri di yoga Kundalini, difficile assentarmi; malgrado a volte il tempo sia tiranno, voglio sempre esserci!

Incontrarmi con le mie compagne, con Susana, che  trovo professionalmente preparata, sono dei momenti solo miei a cui tengo tantissimo.

Eseguo le sessioni con costanza e entusiasmo e dopo sono ripagata poiché mi sento ricaricata e colma di energia."

Irina S.

PROPOSTE

Propongo tre opzioni diverse d'incontro, che si complementano, arricchendo e favorendo un percorso profondo e unico di auto-conoscenza, auto-accettazione, serenità, vitalità, consapevolezza e responsabilità.

Le classi regolari includono lezioni di Kundalini yoga corte, complete e estese, incontri di Gong yoga, Kundalini Prenatale, Postnatale, Kundalini dolce (per chi è alle prime prese con lo yoga o ha limitazioni fisiche significative) e incontri solo di meditazione e rilassamento profondo. 

Su richiesta è possibile organizzare incontri privati di gruppo (aziendali, compleanni, addio al nubilato).

 
 

Prossimi incontri speciali

  • Peace by the Ocean - Retreat (SOLD OUT)
    sab 25 giu
    Monte da Cascalheira Cabeça da Cabra, 7520-409, Portugal
    25 giu, 17:15 CEST – 29 giu, 10:00 CEST
    Monte da Cascalheira Cabeça da Cabra, 7520-409, Portugal
  • Escursione Yoga in Musica e Piante Selvatiche
    17 lug, 13:45 – 18:15 CEST
    Malvaglia, 6713 Malvaglia, Switzerland
 

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Le lezioni si svolgono in presenza e online su Zoom

Tutte le lezioni si svolgono in presenza, ad eccezione della SFIDA DELL'ALBA, la quale si svolge solo online su Zoom: 

Di lunedì, ore 6.30 - 7.00 e di giovedì, ore 6.15 - 7.00, 1 volta ogni 6 settimane.

Prossima sfida: dettagli QUI.

Lezioni regolari di Kundalini a Cureglia (al Parco Rusca o presso il salone Yoga Loft):

- Martedì ore 13.45 - 15.15,

- Mercoledì ore 18.15 - 19.30, 

- Venerdì ore 10:30 - 11:30 (kundalini soft/dolce)

- Venerdì ore 13.45 - 15.00. 

- Lunedì, Postnatale, ore 9.45 - 10:45

- Lunedì, Prenatale, ore 18 - 19.20

A Lugano (con California Yoga) tutti i lunedì ore 12.15 - 13.30.

A Mendrisio: pratiche mensili estese (seconda domenica del mese, da ottobre a maggio).

A Morcote: 1 giovedì al mese, ore 19.15 - 21:00 (da settembre a giugno).

 

"Remember, there are a lot of weaknesses in us which we have to conquer. But while conquering those weaknesses, we have to inspire others. So it is my personal appeal to you to stay calm, stay quiet and work hard towards achieving this end.”

Yogi Bhajan

 
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"I asked for strength and God gave me challenges to make me strong.

I asked for wisdom and God gave me problems to solve.

I asked for prosperity and God gave me brain and brawn to work.

I asked for courage and God gave me danger to overcome.

I asked for love and God gave me people to help.

I asked for favours and God gave me opportunities.

I received nothing I wanted.

I received everything I needed."

"Ho chiesto forza e Dio mi ha dato sfide per rinforzarmi.
Ho chiesto saggezza e Dio mi ha dato problemi da risolvere.
Ho chiesto prosperità e Dio mi ha dato intelligenza e acutezza mentale, strumenti per lavorare.
Ho chiesto coraggio e Dio mi ha dato pericoli da superare.
Ho chiesto amore e Dio mi ha dato persone da aiutare.
Ho chiesto favori e Dio mi ha dato opportunità.
Non ho ricevuto nulla di quello che ho chiesto.

Ho ricevuto tutto ciò di cui avevo bisogno."

Anonimo

 
 
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“Love fuels emotional growth, fear stunts it. Choose love.”

 
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Be the change that you want to see in the world!