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To those who suffer and to those who seek freedom I suggest forgiveness.

La mia storia in breve e il mio lavoro

Formazione:

- Formazione Insegnanti Kundalini Yoga, 200 ore, Londra, UK | Certificata dal Kundalini Research Institute (KRI) & Triyoga, formazione riconosciuta da IKYTA - International Kundalini Yoga Teachers Association (2017).

- Formazione Insegnanti Yoga Post Parto, 12 ore, Certificata da SATYA School of Yoga & Yoga Alliance Continuous Education (2020).

- Formazione Insegnanti Yoga Prenatale, 12 ore, Certificata da SATYA School of Yoga & Yoga Alliance Continuous Education (2020).

- Breathwork Facilitator Training con Tim Morrison, per un rilascio traumatico e/o somato-emozionale (2022).

Laurea in Economia e Finanze, Lisbona, Portogallo | FEUNL (1993-98)

Fluente in portoghese (lingua madre), italiano, inglese e spagnolo.

IG: @susanatavares_kundalini | FB: @kundaliniyogaandbreathwork

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Mi sono avvicinata allo yoga e alle filosofie orientali negli anni '90, durante il periodo universitario. Da allora ho continuato a proseguire la mia ricerca sul senso della vita e sulla spiritualità - impulso che sentivo dentro fin da piccola - ed ho continuato a coltivare l’interesse per il benessere fisico, psichico ed animico.

Sono nata a Lisbona, Portogallo, e nonostante la passione per la poesia, per le lingue e per la psicoterapia, mi sono laureata in Economia e Finanze, a 22 anni.

Dopo un periodo molto intenso, lavorando come dipendente di una multinazionale di consulenza aziendale e vivendo sopratutto in lussuosi alberghi di grandi città, da Boston a Barcelona, Madrid, São Paulo e Londra, mi sono ammalata e sono arrivata ad una crisi biografica. Ho sentito che era arrivato il momento di fare qualcosa di diverso per la mia vita.

Mi sono licenziata, sono diventata  freelance ed ho iniziato, nel 2002, un profondo processo verso l’auto-conoscenza, partendo da un periodo di “semi-eremitaggio” sopra le montagne di Assisi, in Italia.

Il percorso ha compreso, oltre a diversi viaggi (fra cui l'India e l'Amazzonia), un approfondimento, sia teorico che pratico, di varie linee spirituali o di auto-conoscenza, dallo yoga allo sciamanesimo, alle piante di potere, fino all'esoterismo Cristiano e ai libri di Carlos Castañeda, Rudolf Steiner, Pietro Archiati, Thorwald Dethlefsen, Rudiger Dahlke, Alejandro Jodorowsky, Ekhart Tolle, e Michael Brown, fra altri. Nel frattempo mi mantenevo lavorando come consulente indipendente e come docente in gestione aziendale presso l’Università di Perugia.

Dopo un periodo di prova di Hatha Yoga e di Ashtanga, ho iniziato a praticare regolarmente Kundalini Yoga nel 2005, ispirata dagli insegnamenti di Gurmukh Kaur Khalsa, allieva diretta di Yogi Bhajan.

I benefici ricevuti dalla pratica del Kundalini Yoga mi hanno spinta a proseguire e ad approfondire la pratica. Questi si possono percepire in una migliore forma fisica, più vitalità, resilienza e forze di volontà, in una maggior accettazione di me stessa e in una crescente consapevolezza sull'importanza di lavorare a beneficio del mondo e degli altri.

Nel 2017, dopo 12 anni di pratica di Kundalini Yoga e meditazione, ho frequentato il corso di formazione insegnanti ed ho ottenuto la certificazione dal Kundalini Research Institute (KRI) presso Triyoga a Londra (UK), sotto la guida di Gurmukh. Da allora sono membro dell’International Kundalini Yoga Teacher’s Association (IKYTA).

Dopo aver vissuto a Lisbona (PT), Londra (UK), Perugia (IT) e Trieste (IT), vivo attualmente in Ticino, Svizzera.

Insegno kundalini yoga, gong yoga, yoga prenatale e yoga post-parto, presso Yoga Loft a Cureglia, Mendrisio e Vico Morcote e presso California Yoga a Lugano.

Tengo inoltre workshop e ritiri di kundalini yoga, gong, meditazione, detox, sound healing (gong e tamburo sciamanico) breathwork per un rilascio somato-emozionale, e mindfulness (basandomi innanzitutto sul lavoro di Michael Brown, come esposto nel suo libro "Il Processo della Presenza").

Madre di due ragazzi, sono sostenitrice della pratica dello yoga e della meditazione in gravidanza e di un parto naturale e consapevole, sostenendo le donne in un percorso di consapevolezza e empowerment.

In generale, sono molto attiva ed entusiasta nella promozione e diffusione della salutogenesi e di tecniche con potenziale per espandere la coscienza, sviluppare dignità umana, aumentare l'autenticità e il senso di responsabilità personale e sociale e, in generale, nello stimolare gli esseri umani ad intraprendere un ruolo più attivo verso l’auto-conoscenza e l’auto-accettazione.

Oltre alla vita e allo yoga, amo la poesia, la musica, la natura, le passeggiate in montagna, sono praticante di jogging e un'eterna ricercatrice nell'ambito dei traumi e dell'autoguarigione.

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"La vita è un eterno lasciar andare. Soltanto con le mani vuote possiamo afferrare qualcosa di nuovo."

- Rumi

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