Masterclass tematiche di Kundalini Yoga a Chiasso-Mendrisio
Propongo delle Masterclass a tema, di 2 ore e 15 minuti, destinati ad insegnanti di altri tipi di yoga, principianti o praticanti di Kundalini Yoga che vogliono approffondire la teoria e la pratica del Kundalini Yoga.
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Gli incontri sono multi-livello, si svolgono nel Mendrisiotto (CH) e sono accessibili anche online.
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ORARIO
Ore 10:00 - 12:15: di regola la terza domenica del mese, da ottobre a maggio
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LUOGO
Gli incontri si svolgono alternatamente su 3 sedi diverse nel Mendrisiotto:
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Mendrisio: Spazio Ponte, Via Lavizzari 20 (secondo piano)
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Mendrisio: Studio Carpe Diem, Via Gismonda 7
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Chiasso: Studio Mamaste Yoga, Viale A. Volta 1
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CONTRIBUTO
Con carnet Yoga Loft: da CHF 22.50 a 40.50 (in presenza), a seconda del tipo di carnet
Drop-in: CHF 41.- in presenza, CHF 27.50 online o € 29.00
(Pagamenti con Twint, contanti, bonifico, Paypal o Revolut)
Date e temi 2025-26
19.10.2025
I Dieci Corpi
Chiasso, Mamaste Yoga
Conosci i 10 Corpi, conosci te stesso
La scienza dei Dieci Corpi (che, secondo il Kundalini Yoga, costituiscono l'essere umano) rappresenta un modello pratico di comprensione di noi stessi, modello che ci fornisce la tecnologia e gli strumenti da utilizzare per raggiungere uno stato di autentica armonia. Ci insegna ad accedere consapevolmente a ogni sfaccettatura del sé così da avere una possibilità reale e veloce di arrivare a liberarlo dai pesi e dalle frustrazioni che spesso, inconsapevolmente, ci trasciniamo di situazione in situazione. Comprendere la natura e le caratteristiche peculiari dei nostri Dieci Corpi più aiutarci e può sostenerci nell’affrontare gli alti e i bassi della vita di tutti i giorni.
16.11.2025
Salute e Sistema Immunitario
Mendrisio, Carpe Diem Studio
Ci sono tante pratiche semplici, efficaci e utili nel Kundalini Yoga, come insegnato da Yogi Bhajan, che possono rafforzare il sistema immunitario.
Parleremo di abitudini quotidiane e stile di vita e praticheremo techniche di pranayama ed esercizi fisici per stimolare il funzionamento del sistema immunitario.
21.12.2025
Il Sostizio e la Luce Interiore
Mendrisio, Spazio Ponte
Un workshop per il Sostizio e di preparazione al Natale, per aiutare ad acquisire chiarezza mentale, serenità, capacità di resistenza e coraggio, per evolvere consapevolmente verso la luce.
Con consigli pratici e, principalmente, con esercizi e meditazioni per stimolare la mente neutra e il sesto chakra, corrispondente all'intuizione, alla luce interiore e alla non dualità, e per collegarci all'energia potente del Sostizio d'Inverno.
18.01.2026
Il Sonno Rigenerante
Mendrisio, Carpe Diem Studio
Migliora il tuo sonno con consigli pratici/rituali serali, esercizi e tecniche di respirazione del Kundalini Yoga.
Molte persone hanno difficoltà ad addormentarsi anche se sono stanche. Ci sono molte ragioni per l'insonnia. Quando la mente è troppo attiva o il sistema nervoso troppo carico, abbiamo difficoltà ad addormentarci o, anche se ci addormentiamo, siamo irrequieti e non dormiamo profondamente.