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"We must be the change that we want to see in the world."

 

Prossimi eventi speciali

  • Il Coraggio di Cambiare: Self Healing Weekend
    09 dic, 14:30 – 11 dic, 16:30
    Oretto, Frazione Oretto, 22, 13812 Campiglia Cervo BI, Italy
    Un'immersione di tre giorni basata sul rilascio emotivo, per chi vuole innescare un processo di guarigione definitivo, dando spazio ad una versione più vera di se stesso
  • Attivazione Kundalini, Ecstatic Dance, Breathwork per Rilascio Emozionale e Bagno di Gong: Self-Healing Moment
    15 gen 2023, 16:15 – 19:30
    Tesserete, Via Alle Pezze, 6950 Tesserete, Switzerland
    Momenti profondi di rigenerazione con Kundalini movement, ecstatic dance, Breathwork per rilascio emozionale e armonizzazione sonora con gong e campane Tibetane.
 

BAGNI DI GONG

ARMONIZZAZIONE SONORA E RILASSAMENTO PROFONDO CON LE VIBRAZIONI SACRE DEL GONG E CAMPANE TIBETANE

  • Ogni primo LUNEDÌ del mese a Cureglia, presso Yoga Loft in Via Pianello 6B: Meditazione e Bagno di Gong, ore 20 - 21.15.

  • Ogni quarto GIOVEDÌ del mese a Lugano, con California Yoga in via L. Lavizzari 4: Bagno di gong in amaca (o sul tappetino per chi preferisse), ore 18.55 - 20:00.

 
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IL CORAGGIO DI CAMBIARE

Self Healing Weekend

9-11 dicembre 2022

Piemonte, Italia

Un'immersione di tre giorni basata sul rilascio emotivo, per chi vuole innescare un processo di guarigione sostenibile, dando spazio ad una versione più vera di se stesso.

Ritiro di Breathwork per Rilascio Emozionale, Kundalini Yoga, Cacao e canti attorno al fuoco, Mindfulness e Sound Healing (gong)

 

TESTIMONIANZE DAI RITIRI

 
 
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"Le prime parole che mi sono venute in mente sono state: "I feel safe". E così mi sono sentita per tutta la durata del soggiorno.

Io credo che una delle cose più belle di questo ritiro è stata proprio quella di essere riuscita a creare, grazie alla tua sensibilità e alla tua generosità, un ambiente sicuro e un clima di fiducia in cui ci siamo sentiti a nostro agio e liberi. 
Le tue letture, la condivisione dei tuoi insegnamenti offrono sempre ottimi spunti di riflessione, di introspezione.

Le pratiche di Kundalini, le meditazioni sono sempre per me momenti di grande gioia, nonostante le difficoltà incontrate con alcuni kriya. 

Questa volta però, e penso non sarà una sorpresa per te, il momento di breathwork è stato il più intenso di tutti. Che schiaffo!!! Mai e poi mai avrei immaginato di scatenare così tante emozioni solo col respiro. 

Grazie a te, sono riuscita ad andare oltre, ad aprire altre porte e capire forse da dove provengono certi blocchi. Insomma, nella ricerca della consapevolezza e nel processo di guarigione, si presentano altre mille possibilità di vivere una vita più autentica e felice. Spero di riuscire ad abbracciarne alcune. 

Di cuore ti voglio ringraziare per avere creato questo bellissimo momento pieno di magia, fuori dal tempo e dal trambusto della nostra quotidianità."

Milena

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"Praticare kundalini mi ha aiutata in diversi aspetti della mia vita. È una pratica che "rimette le energie al suo posto", dona equilibrio, rigenera e rafforza.

Dopo la pratica mi sento più forte ed energica, ma anche rilassata. La pratica costante mi ha anche aiutata ad avere uno splendido parto!
Susana è un'ottima insegnante, riesce a motivare e far superare i propri limiti senza forzature. Le lezioni sono sempre differenti e stimolanti, la sua spiritualità tocca il cuore ed è contagiosa.
La scoperta del kundalini yoga è stato uno dei più bei regali della vita!"

Alessia B.

"Ogni lezione di Kundalini con Susana è un’esperienza arricchente, un passo avanti nella consapevolezza di sé stessi e un aprire il cuore alla Vita con Gratitudine, riscoprendo ogni volta un caleidoscopio di colori, soprattutto nei momenti più difficili, quando il nostro sguardo è offuscato."

Sonia V.

"Amo i miei incontri di yoga Kundalini, difficile assentarmi; malgrado a volte il tempo sia tiranno, voglio sempre esserci!

Incontrarmi con le mie compagne, con Susana, che  trovo professionalmente preparata, sono dei momenti solo miei a cui tengo tantissimo.

Eseguo le sessioni con costanza e entusiasmo e dopo sono ripagata poiché mi sento ricaricata e colma di energia."

Irina S.

PROPOSTE

Propongo 4 opzioni diverse d'incontro, che si complementano, arricchendo e favorendo un percorso profondo e unico di auto-conoscenza, auto-accettazione, guarigione, serenità, vitalità, consapevolezza e responsabilità.

Le classi regolari includono lezioni di Kundalini yoga corte, complete e estese, incontri di Gong yoga, Kundalini Prenatale, Postnatale, Kundalini dolce (per chi è alle prime prese con lo yoga o ha limitazioni fisiche significative) e incontri solo di meditazione e rilassamento profondo. 

Su appuntamento è possibile prenotare anche sessioni individuali (o sessioni private di gruppo, fra parenti, coniugi o affini) di Breathwork per rilascio emozionale.

Su richiesta è anche possibile organizzare incontri privati di gruppo (aziendali, compleanni, addio al nubilato) con yoga, meditazione, gong, e/o escursionismo.

 
 

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Le lezioni si svolgono in presenza e online su Zoom

Tutte le lezioni si svolgono in presenza, ad eccezione della SFIDA DELL'ALBA, la quale si svolge solo online su Zoom: 

Di lunedì, ore 6.30 - 7.00 e di giovedì, ore 6.15 - 7.00, 1 volta ogni 6 settimane.

Prossima sfida: dettagli QUI.

Lezioni regolari di Kundalini a Cureglia (al Parco Rusca o presso il salone Yoga Loft):

- Martedì ore 13.45 - 15.15,

- Mercoledì ore 18.15 - 19.30, 

- Venerdì ore 10:15 - 11:30 (kundalini soft/dolce)

- Venerdì ore 13.45 - 15.00. 

- Lunedì, Postnatale, ore 9.45 - 10:45

- Lunedì, Prenatale, ore 18 - 19.20

- Lunedì (2x al mese): meditazione e rilassamento profondo, ore 20 - 21.15.

A Lugano (con California Yoga) tutti i lunedì ore 12.15 - 13.30.

Ultimo giovedì del mese, Bagno di Gong in amaca, ore 18.55 - 20:00.

A Mendrisio: pratiche mensili estese (seconda domenica del mese, da ottobre a maggio).

A Vico Morcote: 1 giovedì al mese, ore 19.30 - 21:00 (da settembre a maggio).

 
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"I asked for strength and God gave me challenges to make me strong.

I asked for wisdom and God gave me problems to solve.

I asked for prosperity and God gave me brain and brawn to work.

I asked for courage and God gave me danger to overcome.

I asked for love and God gave me people to help.

I asked for favours and God gave me opportunities.

I received nothing I wanted.

I received everything I needed."

"Ho chiesto forza e Dio mi ha dato sfide per rinforzarmi.
Ho chiesto saggezza e Dio mi ha dato problemi da risolvere.
Ho chiesto prosperità e Dio mi ha dato intelligenza e acutezza mentale, strumenti per lavorare.
Ho chiesto coraggio e Dio mi ha dato pericoli da superare.
Ho chiesto amore e Dio mi ha dato persone da aiutare.
Ho chiesto favori e Dio mi ha dato opportunità.
Non ho ricevuto nulla di quello che ho chiesto.

Ho ricevuto tutto ciò di cui avevo bisogno."

Anonimo

 


“Love fuels emotional growth, fear stunts it. Choose love.”

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"Remember, there are a lot of weaknesses in us which we have to conquer. But while conquering those weaknesses, we have to inspire others. So it is my personal appeal to you to stay calm, stay quiet and work hard towards achieving this end.”

Yogi Bhajan

 
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Be the change that you want to see in the world!