Cherry Blossoms

"WE MUST BE THE CHANGE THAT WE WANT TO SEE IN THE WORLD"

 
Window with Plant

"Praticare kundalini mi ha aiutata in diversi aspetti della mia vita. È una pratica che "rimette le energie al suo posto", dona equilibrio, rigenera e rafforza.

Dopo la pratica mi sento più forte ed energica, ma anche rilassata. La pratica costante mi ha anche aiutata ad avere uno splendido parto!
Susana è un'ottima insegnante, riesce a motivare e far superare i propri limiti senza forzature. Le lezioni sono sempre differenti e stimolanti, la sua spiritualità tocca il cuore ed è contagiosa.
La scoperta del kundalini yoga è stato uno dei più bei regali della vita!"

Alessia B.

"Ogni lezione di Kundalini con Susana è un’esperienza arricchente, un passo avanti nella consapevolezza di sé stessi e un aprire il cuore alla Vita con Gratitudine, riscoprendo ogni volta un caleidoscopio di colori, soprattutto nei momenti più difficili, quando il nostro sguardo è offuscato."

Sonia V.

"Amo i miei incontri di yoga Kundalini, difficile assentarmi; malgrado a volte il tempo sia tiranno, voglio sempre esserci!

Incontrarmi con le mie compagne, con Susana, che  trovo professionalmente preparata, sono dei momenti solo miei a cui tengo tantissimo.

Eseguo le sessioni con costanza e entusiasmo e dopo sono ripagata poiché mi sento ricaricata e colma di energia."

Irina S.

 
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AL MOMENTO LE LEZIONI SONO SOLO ONLINE SU ZOOM!

Regole permettendo, tutte le lezioni si svolgono anche in presenza, ad eccezione della

SFIDA DELL'ALBA

tutti i lunedì e mercoledì,

ore 6.20 - 7.00, solo online su Zoom.


(studi chiusi fino al 28 febbraio per restrizioni sanitarie)

 

PROPOSTE

Propongo tre opzioni diverse d'incontro, che si complementano, arricchendo e favorendo un percorso profondo e unico di auto-conoscenza, auto-accettazione, serenità, vitalità, consapevolezza e responsabilità.

 
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Misty Woodland
 

Prossimi eventi speciali

  • Gong Yoga: Spezzando abitudini negative
    Tue, Jan 26
    Via Vira 2
    Jan 26, 5:00 PM – 6:15 PM
    Via Vira 2, Via Vira 2, 6942 Savosa, Switzerland
    Chi non ha abitudini che nuociono la propria salute e benessere? Se non le spezziamo è perche' di manca consapevolezza e strumenti per gestire il cambiamento e la forza di volontà. E' ora di cominciare a chiedersi cosa vogliamo fare dalla nostra vita...
  • Ansia e Paura: WORKSHOP/ WEBINAR
    Sun, Feb 07
    Ansia e Paura
    Feb 07, 4:45 PM – 7:00 PM
    Ansia e Paura
    Scopri alcuni potenti strumenti del kundalini yoga e di mindfulness per superare ansia e paura, per vivere con più fiducia ed essere più presente nella propria vita.
  • Il Sistema Nervoso: pratica estesa di Kundalini
    Sun, Feb 21
    Zoom
    Feb 21, 5:00 PM – 7:00 PM
    Zoom
    In un incontro di due ore lavoraremo in profondità sul sistema nervoso, innanzitutto con esercizi lenti di allugamento, seguiti da esercizi dinamici di braccia per equilibrare i sistemi simpatico e parasimpatico, meditazione con recita di mantra e un rilassamento lungo guidato a voce.
  • Detox & De-stress: pratica estesa di Kundalini
    Sun, Jan 24
    Kundalini Loft
    Jan 24, 5:00 PM – 7:00 PM
    Kundalini Loft, Via Pianello 6b, 6944 Cureglia, Switzerland
    Una pratica estesa e completa, adatta a tutti, con allungamenti, sequenza di mantra e asana, meditazione e rilassamento profondo. Solo online!
 
 
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"I asked for strength and God gave me challenges to make me strong.

I asked for wisdom and God gave me problems to solve.

I asked for prosperity and God gave me brain and brawn to work.

I asked for courage and God gave me danger to overcome.

I asked for love and God gave me people to help.

I asked for favours and God gave me opportunities.

I received nothing I wanted.

I received everything I needed."

"Ho chiesto forza e Dio mi ha dato sfide per rinforzarmi.
Ho chiesto saggezza e Dio mi ha dato problemi da risolvere.
Ho chiesto prosperità e Dio mi ha dato intelligenza e acutezza mentale, strumenti per lavorare.
Ho chiesto coraggio e Dio mi ha dato pericoli da superare.
Ho chiesto amore e Dio mi ha dato persone da aiutare.
Ho chiesto favori e Dio mi ha dato opportunità.
Non ho ricevuto nulla di quello che ho chiesto.

Ho ricevuto tutto ciò di cui avevo bisogno."

Anonimo

 
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PROFILO BIOGRAFICO

“Love fuels emotional growth, fear stunts it. Choose love.”

Mi sono avvicinata allo yoga e alle filosofie orientali negli anni '90, durante il periodo universitario. Da allora ho continuato a proseguire la mia ricerca sul senso della vita e sulla spiritualità - impulso che sentivo dentro fin da piccola - ed ho continuato a coltivare l’interesse per il benessere fisico, psichico ed animico.

Nata a Lisbona, Portogallo, nonostante la passione per la poesia, per le lingue e per la psicoterapia, mi sono laureata in Economia, a 22 anni.

Dopo un periodo di lavoro intenso come dipendente di una multinazionale di consulenza aziendale e una crisi biografica, ho deciso di diventare freelance ed ho iniziato, nel 2002, un profondo processo verso l’auto-conoscenza, partendo da un periodo di “semi-eremitaggio” sopra le montagne di Assisi, in Italia.

Il percorso ha compreso, oltre a diversi viaggi (fra cui l'India e l'Amazzonia), un approfondimento, sia teorico che pratico, di varie linee spirituali o di auto-conoscenza, dallo yoga allo sciamanesimo, fino all'esoterismo Cristiano e ai libri di Carlos Castaneda, Thorwald Dethlefsen, Rudiger Dahlke, A. Jodorowsky, Ekhart Tolle, e Michael Brown, fra altri. Nel frattempo continuavo a lavorare parti-time come consulente indipendente e come docente di gestione aziendale presso l’Università di Perugia (IT).


Ho iniziato a praticare regolarmente Kundalini Yoga nel 2005, ispirata dagli insegnamenti di Gurmukh Kaur Khalsa, allieva diretta di Yogi Bhajan, dopo un periodo di prova di Hatha Yoga e di Ashtanga.

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