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"We must be the change that we want to see in the world."

 
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"Praticare kundalini mi ha aiutata in diversi aspetti della mia vita. È una pratica che "rimette le energie al suo posto", dona equilibrio, rigenera e rafforza.

Dopo la pratica mi sento più forte ed energica, ma anche rilassata. La pratica costante mi ha anche aiutata ad avere uno splendido parto!
Susana è un'ottima insegnante, riesce a motivare e far superare i propri limiti senza forzature. Le lezioni sono sempre differenti e stimolanti, la sua spiritualità tocca il cuore ed è contagiosa.
La scoperta del kundalini yoga è stato uno dei più bei regali della vita!"

Alessia B.

"Ogni lezione di Kundalini con Susana è un’esperienza arricchente, un passo avanti nella consapevolezza di sé stessi e un aprire il cuore alla Vita con Gratitudine, riscoprendo ogni volta un caleidoscopio di colori, soprattutto nei momenti più difficili, quando il nostro sguardo è offuscato."

Sonia V.

"Amo i miei incontri di yoga Kundalini, difficile assentarmi; malgrado a volte il tempo sia tiranno, voglio sempre esserci!

Incontrarmi con le mie compagne, con Susana, che  trovo professionalmente preparata, sono dei momenti solo miei a cui tengo tantissimo.

Eseguo le sessioni con costanza e entusiasmo e dopo sono ripagata poiché mi sento ricaricata e colma di energia."

Irina S.

 

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Le lezioni si tengono in presenza e online su Zoom

Tutte le lezioni si svolgono in presenza (con le limitazioni in vigore), ad eccezione della

SFIDA DELL'ALBA, la quale si svolge solo online su Zoom: 

Di lunedì, ore 6.30 - 7.00 e di giovedì, ore 6.15 - 7.00 (1 volta ogni 6 settimane).

Lezioni regolari a Cureglia (al Parco Rusca o presso il salone Yoga Loft): tutti i martedì ore 13.45 - 15.15, mercoledì ore 18.15 - 19.30, venerdì ore 13.45 - 15.00. 

A Lugano (con California Yoga) tutti i lunedì ore 12.15 - 13.30.

A Mendrisio: pratiche mensili estese.

 

PROPOSTE

Propongo tre opzioni diverse d'incontro, che si complementano, arricchendo e favorendo un percorso profondo e unico di auto-conoscenza, auto-accettazione, serenità, vitalità, consapevolezza e responsabilità.
Le classi regolari includono lezioni di Kundalini yoga corte, complete e estese, lezioni di Gong yoga, Kundalini Prenatale, Postnatale e Kundalini dolce (per chi è alle prime prese con lo yoga o ha limitazioni fisiche significative). 
Su richiesta è possibile organizzare incontri privati di gruppo (aziendali, compleanni, addio al nubilato).