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Workshop: Il sonno rigenerante e il rituale della sera

sab 09 apr

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Maggia

Un momento speciale per approfondire un processo di riflessione sul proprio sonno e come farlo diventare più profondo e rigenerante. Verrano condivise, oltre ad alcuni strumenti di consapevolezza, antiche pratiche yogiche, mantra ed esercizi specifici per migliorare la qualità del sonno.

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Workshop: Il sonno rigenerante e il rituale della sera

Time & Location

09 apr 2022, 09:30 – 12:30 CEST

Maggia, La Lüvèira 6, 6673 Maggia, Switzerland

About the Event

Il sonno e il rituale della sera

Masterclass di Kundalni Yoga con bagno di gong condotta da Susana Tavares. L’incontro è destinato a chi vuole spezzare schemi d’insonnia o semplicemente migliorare la qualità del proprio sonno. Susana condividerà antiche pratiche yogiche, mantra ed esercizi che, con pratica e consapevolezza, hanno il potere di alterare notevolmente i nostri schemi di sonno. Ascolteremo inoltre il Kirtan Sohila, una bellissima preghiera serale utilizzata per benedire il sonno. Durante l’incontro praticheremo sequenze di pranayama, di asana e una meditazione selezionata per migliorare la qualità del sonno. Approfondiremo inoltre alcuni saggi consigli di Yogi Bhajan, relazionati allo stile di vita, che possono contribuire per conquistare un sonno profondo e rigenerante.

  • Dalle 09.30 alle 12.00
  • In presenza e online
  • Frs 50.- a persona
  • 10% di sconto per abbonati LoYoga

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