Workshop: Il sonno rigenerante e il rituale della sera
sab 09 apr
|Maggia
Un momento speciale per approfondire un processo di riflessione sul proprio sonno e come farlo diventare più profondo e rigenerante. Verrano condivise, oltre ad alcuni strumenti di consapevolezza, antiche pratiche yogiche, mantra ed esercizi specifici per migliorare la qualità del sonno.
Time & Location
09 apr 2022, 09:30 – 12:30 CEST
Maggia, La Lüvèira 6, 6673 Maggia, Switzerland
About the Event
Masterclass di Kundalni Yoga con bagno di gong condotta da Susana Tavares. L’incontro è destinato a chi vuole spezzare schemi d’insonnia o semplicemente migliorare la qualità del proprio sonno. Susana condividerà antiche pratiche yogiche, mantra ed esercizi che, con pratica e consapevolezza, hanno il potere di alterare notevolmente i nostri schemi di sonno. Ascolteremo inoltre il Kirtan Sohila, una bellissima preghiera serale utilizzata per benedire il sonno. Durante l’incontro praticheremo sequenze di pranayama, di asana e una meditazione selezionata per migliorare la qualità del sonno. Approfondiremo inoltre alcuni saggi consigli di Yogi Bhajan, relazionati allo stile di vita, che possono contribuire per conquistare un sonno profondo e rigenerante.
- Dalle 09.30 alle 12.00
- In presenza e online
- Frs 50.- a persona
- 10% di sconto per abbonati LoYoga