Tue, Mar 02 | Via Vira 2

Gong Yoga: Il sonno rigenerante (primo di due incontri sul sonno)

Un momento speciale per iniziare o per approfondire un processo di riflessione sul proprio sonno e come farlo diventare più profondo e rigenerante. Verrano condivise, lungo i due incontri di marzo, oltre ad alcuni strumenti di consapevolezza, antiche pratiche yogiche, mantra ed esercizi specifici.
Tickets Are Not on Sale

Time & Location

Mar 02, 5:00 PM – 7:45 PM GMT+1
Via Vira 2, Via Vira 2, 6942 Savosa, Switzerland

About the Event

Il tema del sonno sarà il focus di entrambi gli incontri di gong yoga di marzo: 2 e 23/3.

Ogni volta ci sono due incontri uguali, con due gruppi: 

  • Primo incontro dalle 17 alle 18.15 
  • Secondo incontro dalle 18.30 alle 19.45 (posti molto limitati a seconda delle regole sanitarie in vigore)

Un momento speciale per iniziare o per approfondire un processo di riflessione sul proprio sonno e come farlo diventare più profondo e rigenerante. 

Iniziamo con alcuni esrcizi fisici per scigliere tensione, dopo meditiamo assieme sul tema con base ad alcuni strumenti di consapevolleza e consigli yogici e poi ci lasciamo andare in un profondo e rigenerante bagno di gong.

L'incontro è aperto a tutti ma innanzitutto destinato a chi vuole spezzare schemi d’insonnia o semplicemente migliorare la qualità del proprio sonno, riconoscendone l’importanza per avere una vita sana ed equilibrata.

Verrano condivise, lungo i due incontri di marzo, oltre ad alcuni strumenti di consapevolezza, antiche pratiche yogiche, mantra ed esercizi che hanno il potere di alterare notevolmente i nostri schemi di sonno.

Approfondiremo inoltre alcuni saggi consigli di Yogi Bhajan, relazionati allo stile di vita, che possono contribuire per conquistare un sonno più profondo e rigenerante. 

Unisciti a noi! 

Iscrizioni tramite Barbara Brazzola.

Share This Event

 

Subscribe Form

Mob: +41 79 280 4648

Lugano | Cureglia | Noranco, Switzerland (Ticino)

  • Facebook
  • Instagram

©2019 by Susana Kundalini & Awareness