Essere Autentici - RETREAT

Un ritiro speciale mirato ad appronffondire innanzitutto il concetto di autenticità e gli ambiti della nostra vita dove siamo meno autentici.

Esercizi fisici, meditazione, strumenti di percezione e consapevolezza sul senso della vita, camminate in silenzio meditativo ci offrono la possibilità di andare oltre la propria zona di conforto, di ascoltare il silenzio interiore, di staccare e rilassarsi, di meditare sul senso della vita e sul tema dell'autenticità.

Per le specifiche caratteristiche del luogo, elevato, puro, immerso nel verde, per il silenzio e la cornice naturale in cui è inserito, al convento di Bigorio – fondato nel 1535 e primo tra i conventi cappuccini in Svizzera - si può trovare un ambiente ideale per lo svolgimento di un’attività spirituale.

Il ritiro è aperto a tutti (anche a chi non abbia mai praticato yoga). Il programma prevede classi di kundalini yoga (per tutti i livelli), meditazione guidata, mindfulness, cibo vegetariano, bagni di gong, breathwalking, momenti per socializzare e momenti di silenzio.

Tempo permettemdo gli incontri avranno luogo nel giardino esterno. I posti sono limitati a 14 partecipanti e viene richiesto di rispettare le regole di sicurezza sanitaria.

PIÙ DETTAGLI e programma completo

Per iscrizioni scrivere a: susana.sousa.tavares@gmail.com