Sat, Apr 03 | Yoga Roof - Lugano Sud

Dormi come uno Yogi: WORKSHOP

Strumenti di kundalini yoga per un sonno profondo e rigenerante (in presenza e online su Zoom)
Tickets Are Not on Sale

Time & Location

Apr 03, 5:15 PM – 7:15 PM GMT+2
Yoga Roof - Lugano Sud, Via Pian Scairolo 8, 6915 Pambio - Noranco, Switzerland

About the Event

Un workshop destinato a chi vuole spezzare schemi d’insonnia o semplicemente migliorare la qualità del proprio sonno, riconoscendone l’importanza per avere una vita sana ed equilibrata.

Verrano condivise, oltre ad alcuni strumenti di consapevolezza, antiche pratiche yogiche, mantra ed esercizi che hanno il potere di alterare notevolmente i nostri schemi di sonno. 

Durante l’incontro praticheremo sequenze di pranayama, di asana e una meditazione selezionata per migliorare la qualità del sonno. Approfondiremo inoltre alcuni saggi consigli di Yogi Bhajan, relazionati allo stile di vita, che possono contribuire per conquistare un sonno profondo e rigenerante. Ascolteremo anche il Kirtan Sohila, una bellissima preghiera serale utilizzata per benedire il sonno.

Contributo:

Fr. 35.- in studio

Fr. 25.- online

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Mob: +41 79 280 4648

Lugano | Cureglia | Noranco, Switzerland (Ticino)

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