Detox & De-stress: pratica estesa di Kundalini

Il kundalini yoga è una tecnica potente ma accessibile a tutti ed ha il potere di produrre risultati velocemente: ci sentiamo subito più svegli, più consapevoli, più sani, più vitali, più capaci di affrontare con determinazione le sfide della nostra vita. Questo incontro speciale punta ad aumentare la resistenza allo stress, aumenta la vitalità, eleva lo spirito ed è disintossicante.

Dopo una sequenza di esercizi relativamente dolce ma dinamica, con musica e mantra, la lezione finirà con un rilassamento profondo e con un bellissimo momento meditativo, capace di ricollegarci con la nostra essenza interiore e di rasserenarci la mente.

Gli incontri mensili di domenica sono pensati sia per chi vuol approfondire la propria pratica settimanale di 60/90 minuti che per chi non riesce ad essere costante nella pratica quotidiana o settimanale. 

Iscrizioni: contattare Susana allo +41(0)79 280 4648 oppure scrivere a susana.sousa.tavares@gmail.com.

Contributo: Fr. 24.- (online su Zoom)