Un workshop di kundalini yoga, in due incontri (teorico e pratico)
SABATO 15 FEBBRAIO 2020
ore 14.30 - 16.15 (teorico)
DOMENICA 16 FEBBRAIO 2020
ore 5.45 - 7.45 (pratico)
@ Yoga Roof Lugano Sud
Via Pianscairolo 8, Pambio-Noranco
con Susana Tavares
"La più grande ricompensa della pratica quotidiana della Sadhana è che la persona diventa incapace di essere sconfitta. Alzarsi prima dell'alba è una vittoria sul tempo e fare la Sadhana è una vittoria sullo spazio." – Y. Bhajan
Sadhana significa “pratica spirituale” o “disciplina spirituale” e può essere praticata in qualsiasi momento del giorno. Le ore che precedono l’alba sono considerate, da varie tradizioni spirituali, occidentali e orientali, le più potenti e idonee a questa pratica. Nel kundalini yoga, la pratica completa della Sadhana include un lavoro su vari livelli: asana, pranayama, meditazione e letture o recita de mantra.
L’incontro di sabato sarà innanzitutto teorico:
In cosa consiste esattamente la Sadhana e come viene praticata nel kundalini yoga?
Perché è un pilastro cosi fondamentale e quali gli aspetti più importanti?
Quali gli obiettivi? Come funziona? Che effetti ha?
Come impostare nelle nostre vite una pratica spirituale ritualizzata?
Quale la routine quotidiana del risveglio che precede la sadhana nel kundalini yoga?
Domenica invece faremo una pratica di due ore di sadhana, prima dell’alba, per capire sperimentando, perché l’esperienza è la cosa più importante.
“Sadhana è auto-arricchimento. Non è qualcosa che facciamo per piacere a qualcun altro o per guadagnare qualcosa. La pratica della sadhana è un processo personale tramite il quale facciamo venire fuori il meglio di noi.” – Y. Bhajan
Contributo:
Sabato: Fr. 32.-
Domenica: Libero apprezzamento
Note:
E' auspicabile ma non obbligatorio partecipare all'incontro teorico prima dell'incontro pratico di domenica.
In caso di gravidanza è necessario un colloquio preliminare con l’insegnante.
Portare abiti chiari e comodi ed evitare cibi pesanti nelle due ore prima della lezione.