Yoga Dolce per la Schiena

Nuova lezione regolare con Yoga Roof, dal 28 gennaio 2021

Tutti i giovedì ore 18.15 - 19.15

Il mal di schiena è un tipo di dolore molto comune. Posture sbagliate, addominali deboli, carichi unilaterali eccessivi, stare in piedi o seduti per ore, portare borse pesanti, indossare scarpe sbagliate, sollevare bruscamente oggetti pesanti o più semplicemente le situazioni di stress sono alcune tra le possibili cause del mal di schiena.


Per mantenere in salute la muscolatura della schiena e il psoas, per prevenire i disturbi alla zona sacrale, alla colonna vertebrale o alla nuca è importante fare movimento quotidiano ed integrare l'attività giornaliera con esercizi di yoga mirati a gettare le basi per evitare il mal di schiena.


Infatti, mal di schiena e yoga vengono spesso associati perché grazie alla pratica di asana specifici è possibile allungare, elasticizzare e rinforzare i muscoli e le componenti scheletriche di questa zona del corpo, favorendo la diminuzione del dolore, migliorando la postura e prevenendo l’insorgere dei sintomi.


Verrete guidati e accompagnati per ritrovare maggior benessere, con delicatezza e costanza, tutti i giovedì, solo online fino a fine febbraio e dopo anche in presenza, a Pambio-Noranco.


Ogni settimana ci dedicheremo a conoscere e a lavorare circa 5 asana specifiche e ci lasceremo guidare in circa 10 minuti di meditazione per ridurre lo stress e l’ansia.


Iscrizioni: https://yogaroof.com/orario-corsi/

Prezzi: https://yogaroof.com/prezzi/