HEALING BY THE OCEAN
GUARIGIONE E ARMONIZZAZIONE SULL'OCEANO
RITIRO DI KUNDALINI YOGA, MEDITAZIONE, GONG E MINDFULNESS
PORTOGALLO, SETTEMBRE 2021
PORTO CÔVO, SINES, PORTUGAL
SETTEMBRE 2021 (exact dates to be defined)
KUNDALINI YOGA | MEDITAZIONE | BAGNI DI GONG | MINDFULNESS | VISITA ALLE SPIAGGE LOCALI | BAGNI DI PISCINA E NELL'OCEANO
Monte da Cascalheira, Cabeça da Cabra
7520 - 409 Porto Côvo
Ritiro organizzato e facilitato da Susana Tavares in collaborazione con Yoga Roof
Adatto sia a praticanti avanzati che a principianti
Lingue: Italiano (principale), english & português
IN CAMPAGNA, VICINI AL MARE!
Un ritiro per chi vuol approfondire il kundalini yoga e la meditazione allo scopo di…
… ritrovare nuove forze e vitalità,
… cambiare verso una nuova versione di se stesso,
… essere più autentico,
… essere più presente nella propria vita,
… guarire corpo, anima e spirito,
… rilassarsi e dormire meglio.
We will dance, laugh, cry, talk, eat, walk, bathe, socialize, but mainly we will do a lot of kundalini yoga, meditation & sound healing (early morning sadhana included)!
INIZIO: Mercoledi 16 settembre, ore 11.15.
CONCLUSIONE: Domenica 20 settembre, ore 12.00.
Il ritiro è destinato a chiunque voglia approfondire la pratica e le conoscenze sulle tecniche potenti e trasformative del kundalini yoga, a scopo di permettere lo stimolo delle forze vitali, un’apertura al cambiamento, un risveglio di coscienza, e un nuovo passo evolutivo verso maggior presenza e autenticità.
E’ ideato per chi ha voglia e coraggio di osservarsi più profondamente, di superare i propri limiti e apportare cambiamenti duraturi alla propria vita. E’ anche adatto semplicemente a chi senta bisogno di una pausa di distacco e riflessione in un nuovo contesto, o semplicemente di qualche giorno per rilassarsi, disintossicarsi e ricaricarsi.
Proveremo a scavare un po’, delicatamente, in quel passato ancora presente in noi sotto forma di blocchi emotivi e schemi mentali negativi che ci condizionano inconsciamente impedendoci di cambiare, di guarire, di vivere appieno il nostro potenziale, a beneficio del mondo e degli altri.
Saremo a solo 6/7 minuti in auto dalle bellissime spiagge di Porto Covo, a meno di due ore in auto a sud di Lisbona. Ci collegheremo con le forze dell’oceano a scopo risanante, faremo yoga in spiaggia e i più coraggiosi si potranno anche tufare nelle rinvigorenti acque dell’Atlantico.
Il programma prevede incontri giornalieri (facoltativi) di kundalini yoga, meditazione, mindfulness (TPP inspired), bagni di gong, visita a varie spiagge locali e dell'ottimo cibo vegetariano.
INVESTIMENTO E ISCRIZIONI
Il contributo monetario totale varia fra i Fr. 670,- e i Fr. 925.- a seconda del tipo di alloggio.
Per piu' dettagli contattare Susana.
Sconto del 10% per iscrizioni entro il 27 LUGLIO 2021.
E’ richiesto il pagamento di almeno 1/3 del valore totale del ritiro all’iscrizione. I restanti 2/3 dovranno essere saldati entro il 14 agosto 2021.
IL CONTRIBUTO INCLUDE:
1. Alloggio per 4 notti a mezza pensione.
Incluso solo il pranzo di mercoledì 16
I restanti pranzi si possono fare nei ristoranti nei pressi delle spiagge; in alternativa è possibile fare spesa privata e cucinare nel Monte, tutti gli appartamenti sono muniti di cucine attrezzate);
2. Pasti vegetariani - prima colazione e cena
Ottima qualità, per tutta la durata del ritiro (opzioni vegan su richiesta);
Frutta, caffè e tisane disponibili nelle singole cucine nei primi 2 giorni;
3. Incontri giornalieri (facoltativi) di yoga, meditazione, mindfulness, bagni di gong e visita alle spiagge locali;
4. Utilizzo dei prati e della piscina dell'agriturismo.
NOTE:
In caso di annullamento da parte del partecipante la caparra verrà restituita come segue:
50% in caso di annullamento entro il 30 aprile;
25% in caso di annullamento entro il 30 luglio;
In caso di annullamento dopo il 30/7 la caparra non potrà più essere restituita.
Termine delle iscrizioni: 1 settembre (a seconda delle disponibilità di alloggio: i posti sono limitati).
Ad eccezione della Casa da Arvore (in cui c’è solo un letto matrimoniale), tutte le stanze possono avere letti singoli o letto matrimoniale;
Tutte le camere sono allestite con teleria da camera e asciugamani; rigovernamento disponibile solo su richiesta, a pagamento.
Per pagamenti in Euro contattare Susana.
NOTE FINALI
Il ritiro è per adulti e di base sarà in italiano (English is possible in some group moments and in private; é possivel falar em português nalguns momentos de grupo e em privado).
Tutti gli incontri (ad eccezione di quelli di benvenuto e di chiusura) sono facoltativi; all’incontro dell’alba è possibile aggiungersi dopo l’orario d’inizio.
Il ritiro prevede astensione da carne e da bevande alcoliche.
Si prega di rispettare il massimo silenzio fra le ore 21.15 e le 8.30.
Ad eccezione di casi urgenti o straordinari, è richiesto di pernottare e restare nei pressi del luogo (entro 10-15 km) per tutta la durata del ritiro.
L’unico pranzo di gruppo previsto è quello di mercoledì 16, tutti gli altri sono da organizzare privatamente (presso il luogo del ritiro o nei ristoranti nei pressi delle spiagge); tutte le case hanno cucina attrezzata e sono dotate da frutta, caffè e tisane per i primi 2 giorni del ritiro.
In caso di pioggia (poco probabile in questo periodo dell’anno) è possibile che gli incontri subiscano alterazioni di posto e orario (è previsto l’utilizzo dei prati dell’agriturismo per la pratica di yoga della mattina e sera).
Gli organizzatori si riservano il diritto di annullare il ritiro caso non si raggiungono i 12 iscritti entro il 30 maggio 2020. In quel caso le caparre saranno interamente rimborsate.
Coordinate per pagamenti
1. Carte o contanti presso Yoga Roof Sud o Centro: www.yogaroof.com.
2. Tramite bonifico bancario a:
Yoga Roof Sagl
Conto postale: 65-713142-2
IBAN: CH58 0900 0000 6571 3142 2
Postfinance, viale Stazione 15, 6500 Bellinzona
Causale: RITIRO KUNDALINI PORTOGALLO
(per favore scegliere l’opzione “inviare email di conferma al destinatario”: info@yogaroof.com).
