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HEALING BY THE OCEAN

GUARIGIONE E ARMONIZZAZIONE SULL'OCEANO


RITIRO DI KUNDALINI YOGA, MEDITAZIONE, GONG E MINDFULNESS

PORTOGALLO, GIUGNO 2022

 

PORTO CÔVO, SINES, PORTUGAL

GIUGNO 2022

(exact dates to be defined)

KUNDALINI YOGA | MEDITAZIONE |  BAGNI DI GONG  | MINDFULNESS | VISITA ALLE SPIAGGE LOCALI | BAGNI DI PISCINA E NELL'OCEANO

Monte da Cascalheira, Cabeça da Cabra

7520 - 409 Porto Côvo

 
 

Ritiro organizzato e facilitato da Susana Tavares in collaborazione con SoulsinNature

Adatto sia a praticanti avanzati che a principianti

Lingue: Italiano (principale), english & português

IN CAMPAGNA, VICINI AL MARE!

Un ritiro per chi vuol approfondire il kundalini yoga e la meditazione allo scopo di…

… ritrovare nuove forze e vitalità,
… cambiare verso una nuova versione di se stesso,

… essere più autentico,
… essere più presente nella propria vita,
… guarire corpo, anima e spirito,
… rilassarsi e dormire meglio.

We will dance, laugh, cry, talk, eat, walk, bathe, socialize, but mainly we will do a lot of kundalini yoga, meditation & sound healing (early morning sadhana included)!

 

INIZIO: sabato 4 giugno

CONCLUSIONE: Mercoledì 8 giugno

(date da confermare)

Il ritiro è destinato a chiunque voglia approfondire la pratica e le conoscenze sulle tecniche potenti e trasformative del kundalini yoga, a scopo di permettere lo stimolo delle forze vitali, un’apertura al cambiamento, un risveglio di coscienza, e un nuovo passo evolutivo verso maggior presenza e autenticità.

E’ ideato per chi ha voglia e coraggio di osservarsi più profondamente, di superare i propri limiti e apportare cambiamenti duraturi alla propria vita. E’ anche adatto semplicemente a chi senta bisogno di una pausa di distacco e riflessione in un nuovo contesto, o semplicemente di qualche giorno per rilassarsi, disintossicarsi e ricaricarsi.

Proveremo a scavare un po’, delicatamente, in quel passato ancora presente in noi sotto forma di blocchi emotivi e schemi mentali negativi che ci condizionano inconsciamente impedendoci di cambiare, di guarire, di vivere appieno il nostro potenziale, a beneficio del mondo e degli altri.

Saremo a solo 6/7 minuti in auto dalle bellissime spiagge di Porto Covo, a meno di due ore in auto a sud di Lisbona. Ci collegheremo con le forze dell’oceano a scopo risanante, faremo yoga in spiaggia e i più coraggiosi si potranno anche tufare nelle rinvigorenti acque dell’Atlantico.

Il programma prevede incontri giornalieri (facoltativi) di kundalini yoga, meditazione, mindfulness (TPP inspired), bagni di gong, visita a varie spiagge locali e dell'ottimo cibo vegetariano.

 

INVESTIMENTO E ISCRIZIONI

Il contributo monetario totale varia fra i chf. 635,- e i 895.- a seconda del tipo di alloggio.

Per piu' dettagli contattare Susana o scaricare il programma dettagliato in fondo alla pagina.

Sconto del 10% per iscrizioni entro il 28 FEBBRAIO 2022.

E’ richiesto il pagamento di almeno 1/3 del valore totale del ritiro all’iscrizione. I restanti 2/3 dovranno essere saldati entro il 30 APRILE 2022.

IL CONTRIBUTO INCLUDE:

1. Alloggio per 4 notti a mezza pensione.

  • Incluso solo il pranzo di mercoledì 16

  • I restanti pranzi si possono fare nei ristoranti nei pressi delle spiagge; in alternativa è possibile fare spesa privata e cucinare nel Monte, tutti gli appartamenti sono muniti di cucine attrezzate);

2. Pasti vegetariani - prima colazione e cena

  • Ottima qualità, per tutta la durata del ritiro (opzioni vegan su richiesta);

  • Frutta, caffè e tisane disponibili nelle singole cucine nei primi 2 giorni;

3. Incontri giornalieri (facoltativi) di yoga, meditazione, mindfulness, bagni di gong e visita alle spiagge locali;

4. Utilizzo dei prati e della piscina dell'agriturismo.

NOTE:

  • Sono disponibili solo due camere ad uso individuale. I partecipanti che condividono camere o appartamenti dovranno firmare un consenso e prendersi la responsabilità per la condivisione.

  • Gli incontri si svolgerrano tutti all'aperto.

  • In caso di annullamento da parte del partecipante la caparra verrà restituita come segue:

    • 50% in caso di annullamento entro il 28 FEBBRAIO;

    • 25% in caso di annullamento entro il 30 MARZO;

    • In caso di annullamento dopo il 30 marzo la caparra non potrà più essere restituita.

    • 90% in caso di annullamento per malattia, dopo il 30 maggio (con certificato medico);

  • Termine delle iscrizioni: 30 maggio (a seconda delle disponibilità di alloggio: i posti sono limitati).

  • Ad eccezione della Casa da Árvore (in cui c’è solo un letto matrimoniale), tutte le stanze possono avere letti singoli o letto matrimoniale;

  • Tutte le camere sono allestite con teleria da camera e asciugamani; rigovernamento disponibile solo su richiesta, a pagamento.

  • Per pagamenti in Euro contattare Susana.

 

NOTE ORGANIZZATIVE FINALI

  • Il ritiro è per adulti e di base sarà in italiano (English is possible in some group moments and in private; é possivel falar em português nalguns momentos de grupo e em privado).

  • Tutti gli incontri (ad eccezione di quelli di benvenuto e di chiusura) sono facoltativi; all’incontro dell’alba è possibile aggiungersi dopo l’orario d’inizio.

  • Il ritiro prevede astensione da carne e da bevande alcoliche.

  • Si prega di rispettare il massimo silenzio fra le ore 21.15 e le 8.30.

  • Ad eccezione di casi urgenti o straordinari, è richiesto di pernottare e restare nei pressi del luogo (entro 10-15 km) per tutta la durata del ritiro.

  • L’unico pranzo di gruppo previsto è quello di sabato 4, tutti gli altri sono da organizzare privatamente (presso il luogo del ritiro o nei ristoranti nei pressi delle spiagge); tutte le case hanno cucina attrezzata e sono dotate da frutta, caffè e tisane per i primi 2 giorni del ritiro.

  • In caso di pioggia (poco probabile in questo periodo dell’anno) è possibile che gli incontri subiscano alterazioni di posto e orario (è previsto l’utilizzo dei prati dell’agriturismo per la pratica di yoga della mattina e sera).

  • Gli organizzatori si riservano il diritto di annullare il ritiro caso non si raggiungono i 10 iscritti entro il 30 maggio 2021. In quel caso le caparre saranno interamente rimborsate.

 

COORDINATE PER PAGAMENTI

- Pagamenti tramite bonifico bancario a:
Susana de Sousa Tavares
IBAN (in CHF): CH81 8080 8007 8487 8691 7

IBAN (in Euro): CH38 8080 8009 2341 1200 9
Banca Raiffeisen, Gravesano-Lugano (CH)
Causale: Ritiro Kundalini Portogallo
(pf scegliere l’opzione “inviare email di conferma al destinatario”: susana.sousa.tavares@gmail.com).

- TWINT allo +41(0)79 280 4648

- Paypal: susana.sousa.tavares@gmail.com (modalità "amici")

 

Respira consapevolmente
Abbraccia la vita pura e semplice
Pratica quotidianamente
Disciplina la tua volontà
Aumenta la tua coscienza
Liberati dalla paura
APRITI AL CAMBIAMENTO

Sii il cambiamento che vuoi vedere avvenire nel mondo

 
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"When you understand who and what you are, your radiance projects into the universal radiance and everything around you becomes creative and full of opportunity!”

~ Yogi Bhajan