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"WE MUST BE THE CHANGE THAT WE WANT TO SEE IN THE WORLD"

 
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"Praticare kundalini mi ha aiutata in diversi aspetti della mia vita. È una pratica che "rimette le energie al suo posto", dona equilibrio, rigenera e rafforza.

Dopo la pratica mi sento più forte ed energica, ma anche rilassata. La pratica costante mi ha anche aiutata ad avere uno splendido parto!
Susana è un'ottima insegnante, riesce a motivare e far superare i propri limiti senza forzature. Le lezioni sono sempre differenti e stimolanti, la sua spiritualità tocca il cuore ed è contagiosa.
La scoperta del kundalini yoga è stato uno dei più bei regali della vita!"

Alessia B.

"Ogni lezione di Kundalini con Susana è un’esperienza arricchente, un passo avanti nella consapevolezza di sé stessi e un aprire il cuore alla Vita con Gratitudine, riscoprendo ogni volta un caleidoscopio di colori, soprattutto nei momenti più difficili, quando il nostro sguardo è offuscato."

Sonia V.

"Amo i miei incontri di yoga Kundalini, difficile assentarmi; malgrado a volte il tempo sia tiranno, voglio sempre esserci!

Incontrarmi con le mie compagne, con Susana, che  trovo professionalmente preparata, sono dei momenti solo miei a cui tengo tantissimo.

Eseguo le sessioni con costanza e entusiasmo e dopo sono ripagata poiché mi sento ricaricata e colma di energia."

Irina S.

 

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LE LEZIONI SI TENGONO IN PRESENZA (CON LE LIMITAZIONI IN VIGORE) E ONLINE SU ZOOM

Regole permettendo, tutte le lezioni si svolgono in presenza, ad eccezione della

SFIDA DEL MATTINO

tutti i lunedì, ore 6.45 - 7.15 e giovedì, ore 6.30 - 7.15, solo online su Zoom.

Lezioni regolari a Cureglia (Parco Rusca o Kundalini Loft): tutti mercoledì ore 18.25 e venerdì ore 14. 

Pausa estiva: 23 luglio - 27 agosto

 

PROPOSTE

Propongo tre opzioni diverse d'incontro, che si complementano, arricchendo e favorendo un percorso profondo e unico di auto-conoscenza, auto-accettazione, serenità, vitalità, consapevolezza e responsabilità.
Le classi regolari includono lezioni di Kundalini yoga corte, complete e estese, lezioni di Gong yoga, Kundalini Prenatale, Postnatale e Kundalini dolce (per chi è alle prime prese con lo yoga o ha limitazioni fisiche significative). 
Su richiesta è possibile organizzare classi private di gruppo, sia di Kundalini che di meditazione o bagni di gong.

 
 

Prossimi eventi speciali

  • Kundalini al Lido di Melide
    29 ago, 08:30 – 10:00
    Melide, Via alla Bola 10, 6815 Melide, Switzerland
    Una pratica completa all'aperto, al Lido di Melide, in collaborazione con Bodhizone (chf 20.- per abbonati, 22.- per non abbonati). Rasserenante ed energizzante! Join us!
  • Essere Luce - RETREAT
    ven 03 set
    Mandali Retreat Center
    03 set, 15:00 – 05 set, 15:00
    Mandali Retreat Center, Via Belvedere, 2, 28898 Quarna Sopra VB, Italy
    Ritiro di Kundalini Yoga, Gong e Mindfulness in uno dei più affascinanti centri di ritiri in Italia
  • Kundalini in musica alle Cave di Arzo con inTicino
    12 set, 16:30 – 17:45
    Arzo, Via cave di Marmo 14, 6864 Arzo, Switzerland
    Una magica fusione di yoga e musica dal vivo, in un luogo incantato, al suono della viola, in collaborazione con InTicino.
 

"Remember, there are a lot of weaknesses in us which we have to conquer. But while conquering those weaknesses, we have to inspire others. So it is my personal appeal to you to stay calm, stay quiet and work hard towards achieving this end.”

Yogi Bhajan

 
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"I asked for strength and God gave me challenges to make me strong.

I asked for wisdom and God gave me problems to solve.

I asked for prosperity and God gave me brain and brawn to work.

I asked for courage and God gave me danger to overcome.

I asked for love and God gave me people to help.

I asked for favours and God gave me opportunities.

I received nothing I wanted.

I received everything I needed."

"Ho chiesto forza e Dio mi ha dato sfide per rinforzarmi.
Ho chiesto saggezza e Dio mi ha dato problemi da risolvere.
Ho chiesto prosperità e Dio mi ha dato intelligenza e acutezza mentale, strumenti per lavorare.
Ho chiesto coraggio e Dio mi ha dato pericoli da superare.
Ho chiesto amore e Dio mi ha dato persone da aiutare.
Ho chiesto favori e Dio mi ha dato opportunità.
Non ho ricevuto nulla di quello che ho chiesto.

Ho ricevuto tutto ciò di cui avevo bisogno."

Anonimo