Introduzione al Kundalini Yoga - MASTERCLASS

Tenuto nascosto in India fino al 1969 e conosciuto come lo Yoga della Consapevolezza, il Kundalini Yoga è considerato come una delle pratiche più potenti e complete per allineare corpo, anima e spirito, e viene chiamato da alcuni come “La madre di tutto lo Yoga”, innanzitutto per la sua completezza.

Yogi Bhajan ha cominciato a portare in Occidente gli insegnamenti del Kundalini Yoga in vista dei cambiamenti epocali che riteneva l’intero genere umano avrebbe sperimentato. Da allora questi insegnamenti si stanno espandendo velocemente in tutto il mondo.

Alternandoci con asana, meditazioni, mantra, musica e mudra, affronteremo brevemente la storia del kundalini yoga, le radici, gli intenti di base, i principali esercizi e mantra e il potere terapeutico.

Troveremo risposta a domande di base e ad altre più avanzate, quali: cosa è un mudra e quali i principali mudra? Cosa è la Catena Dorata? Chi era Yogi Bhajan? Che cosa è il Tantra Bianco? In cosa consiste il sadhana praticato nel Kundalini Yoga?

Oltre alle basi teoriche, l’incontro prevede alcuni esercizi di yoga, una meditazione e un rilassamento profondo alla fine, con bagno di gong.

Contributo:

fr. 38.- in studio, fr. 28.- online.

(sconto del 10% per abbonati annuali di Yoga Roof)

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